La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS
MUNZ FLOOR est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , Période post opératoire
Période de crise, douleur aiguë
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires et lieu des ateliers
Samedi de 10H à 11H30 (+ à la demande, 2ème séance de 11H45 à 13H15)
Dojo 35 cours Général Giraud – 69001
Tarif
20€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Inscriptions
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Séance du 06/04/2024 de 10H00 à 11H30 : Atelier MUNZ FLOOR – samedi 6 avril 2024 – 10H à 11h30 (APSC) – COMPLET
Séance du 06/04/2024 de 11H45 à 13H15 : Atelier MUNZ FLOOR – samedi 6 avril 2024 – 11H45 à 13H15 (APSC)
Séance du 25/05/2024 de 10H00 à 11H30 : Atelier MUNZ FLOOR – samedi 25 mai 2024 – 10H à 11H30 (APSC)
Séance du 22/06/2024 de 10H00 à 11H30 : Atelier MUNZ FLOOR – samedi 22 juin 2024 – 10H à 11H30 (APSC)
Séance du 20/07/2024 de 10H00 à 11H30 : Atelier MUNZ FLOOR – samedi 20 juillet 2024 – 10H à 11H30 (APSC)
Toutes les séances actuellement ouvertes à l’inscription : Hello Asso – toutes les séances Association des Pentes Sportives et Culturelles (APSC)
Dates saison 2023-2024 :
- samedi 23 septembre
- samedi 14 octobre
- samedi 18 novembre
- samedi 9 décembre
- samedi 13 janvier
- samedi 10 février
- samedi 16 mars
- samedi 6 avril (inscriptions ouvertes)
- samedi 25 mai (inscriptions ouvertes)
- samedi 22 juin (inscriptions ouvertes)
- samedi 20 juillet (inscriptions ouvertes)