Toning

Un programme de FITNESS EXPRESS pour les pressé(e)s qui souhaitent entretenir leur masse musculaire et  leur condition physique, qui allie des exercices de renforcement des abdominaux, pectoraux et fessiers ainsi que de ceux participants au maintien d’une bonne posture générale


jeudi 18H15-19H00

210€


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Tai Chi Chuan (Taiji Quan)

Style Chen


Le Taiji Quan est un art martial d’origine chinoise datant du 17ème siècle. Il est considéré comme une branche de la médecine chinoise, étant depuis plusieurs décennies assimilé massivement par la population chinoise comme une pratique prophylactique courante.

adultes


lundi 17H00-18h30

210€


mercredi 12H00-13H45

210€


lundi + mercredi

300€


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Ninjutsu

« Le NINJUTSU, pratique martiale japonaise des ninjas, étudie des techniques de combat issues des 9 écoles du BUJINKAN . Cette pratique est exercée avec et sans armes. Marcelle TERRAL, 5ème DAN Tokyo Japon, titulaire d’un Diplôme d’Instructeur Fédéral délivré par la FFST, formée régulièrement au Japon, pratique le Ninjutsu depuis plus de 10 ans et se propose de vous transmettre cette discipline.Venez découvrir comment  la bonne distance, le bon moment et la précision anatomique de votre mouvement peut vous permettre d’être efficace face à un adversaire.
Les cours sont ouverts à tous, hommes, femmes et jeunes adultes à partir de 12 ans. »

12 ans et plus

vendredi 18H00-19H30

Tarif collégien 150€

Tarif lycéen 180€

Tarif adultes 200€


*éligible au PASS’Sport et au Pass’Région

22 € d’adhésion FFST inclus


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Pilates


Le Pilates allie douceur et intensité pour renforcer vos muscles profonds avec efficacité. Un travail lent à la fois respiratoire, profond et postural qui améliorera votre tonus sans précédent. Finalement, faire du Pilates, c’est prendre le temps de devenir plus fort.e.


lundi 18H45-19H45

210€


jeudi 19H00-20H00

210€


Pilates + Globalfit à la suite : 315€


+ 15€ d’adhésion

Globalfit (renforcement musculaire + cardio)


« Un mix de cardio, de renforcement musculaire et de mobilité articulaire pour un travail sur la totalité du corps ! Venez vous sculpter, vous tonifier et vous reconnecter à vous-même ! »


adultes

jeudi 20H00-21H00

210€


Pilates + Globalfit à la suite : 315€


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Basketball


U13 section en loisir uniquement

lundi 17H30–18H45

mercredi 17H30-18H45

250€


U15 section en loisir uniquement

lundi 17H30–18H45

jeudi 17H30-18H45

250€


Compétition U17 garçons

lundi 18H45–20H00

jeudi 18H45-20H00

250€*


Compétition U20 garçons

mercredi 18H45-20H00

jeudi 20H00-22H00

250€*


*éligible au PASS’Sport et au Pass’Région


+ 15€ d’adhésion

Sections en compétition : licence FFB comprise dans la cotisation

la cotisation est annuelle