MUNZ FLOOR


La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR est bénéfique à tous.

POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire 
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire

CONTRE INDICATIONS
MUNZ FLOOR est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchementPériode post opératoire
Période de crise, douleur aiguë

Pour en savoir plus : 

https://www.maisonmunz.com

https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor


Dates Ateliers MUNZ FLOOR (lieu : dojo APSC) de 10H à 11H30
20€/séance + 15€ adhésion annuelle à l’APSC
Inscription pour une ou plusieurs séances tout au long de la saison

Samedi 1er octobre
Samedi 15 octobre
Samedi 26 novembre 
Samedi 10 décembre 
Samedi 14 janvier
Samedi 25 février
Samedi 18 mars 
Samedi 15 avril (à confirmer)
Samedi 13 mai 
Samedi 17 juin 

Art oratoire / éloquence


« Cet atelier à destination des lycéens et des étudiants vous permettra de développer vos compétences d’orateur et faire la différence dans vos prises de parole en public.
Bavards et timides sont les bienvenus ! »


Lycéens et étudiants

samedi toutes les 3 semaines

40€/séance de 2H


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Ninja Go


« La section Ninja Go s’adresse aux enfants entre 6 et 11 ans ; éveil et apprentissage de techniques de roulades, Kata (enchaînements de mouvements spécifiques des Ninjas), apprentissage du maniement du bâton ou de l’épée en plastique. Les enfants  découvriront de manière ludique cet art traditionnel ancestral pratiqué par les Ninjas, ces incroyables guerriers japonais. Ils vont alors développer leurs réflexes, leur agilité, leur force, leur maîtrise de soi et surtout prendre confiance en eux tout en apprenant à se défendre. »


6-11 ans

vendredi 17h00-18H00

150€*


*éligible au PASS’Sport

22 € d’adhésion FFST inclus


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle

Lecture de contes


« Faire vivre les albums avec beaucoup de poésie, se laisser bercer par la voix, s’imaginer et laisser opérer l’enchantement ! »


3-6 ans

mercredi 11H30-12H15 (1 séance par mois)

20€


+ 15€ d’adhésion

la cotisation est annuelle