Découvrez notre activité de Yoga Iyengar à Lyon, au cœur des pentes de la Croix-Rousse
L’enseignement du Yoga Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas
(postures de yoga) et du pranayama (respiration yogique). Le tout se fait dans la
recherche de la rigueur, de l’intensité et de l’alignement et de la précision.
Les cours seront dispensés alternativement (1 semaine sur deux) par Corine Berntrop, masseur kinésithérapeute, qui enseigne le yoga depuis 20 ans et Patricia Lavigne. Toutes deux professeures certifiées, se forment encore régulièrement et continuent à évoluer dans la joie d’enseigner et partager leur pratique, en l’adaptant à chacun.
Le yoga Iyengar est précisé par :
- L’attention portée sur les différentes parties du corps et leur organisation dans
l’espace. - L’organisation des postures en séquences.
- L’emploi des supports (chaises, sangles, briques, couvertures…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental en apportant tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Les asanas ou postures développent force et souplesse. Ils peuvent soulager notamment les douleurs du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation. Le pranayama est l’art de contrôler et allonger le souffle. Il augmente la vitalité, l’équilibre de l’esprit et améliore la concentration.
Cours tous niveaux
lundi 20H00-21H30
mercredi 20H30-22H00
Cours confirmés
mercredi 18H45-20H15
295€ + 15€ d’adhésion à l’association (l’adhésion est annuelle et familiale)
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu dans notre salle dédiée (dojo) située 35 cours général Giraud – 69001
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)