La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR® est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR® ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS : MUNZ FLOOR® est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , une période post opératoire, une période de crise, une douleur aiguë.
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires des ateliers
samedi de 10H à 11H30
samedi de 11H45 à 13H15
occasionnellement une séance samedi de 14H à 15H30
Tarif
22€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Liens pour s’inscrire aux prochaines séances
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Dojo APSC
Samedi 18 juillet 2026 -10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – places disponibles
Samedi 18 juillet 2026 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles
Dojo La Halle aux Fleurs
La saison 2025-2026 est terminée, place à la prochaine !
Toutes nos séances à venir (APSC Lyon Croix-Rousse)
*niveau initié : vous vous êtes déjà fait guider dans les mouvements de la méthode, vous avez déjà pratiqué. Ces niveaux sont à titre indicatif pour mieux structurer les séances. Mais la méthode MUNZ FLOOR® s’adresse à tous quelque soit votre âge et condition physique. Les exercices resteront accessibles à tous. Si vous avez des questions contactez Florence.
Dernière date saison 2025-2026
samedi 18 juillet 2026 (APSC)
Dates saison 2026-2027
Les liens pour les inscriptions aux ateliers sont mises en ligne en général 2 mois à l’avance.
Dojo Cours général Giraud (Croix-Rousse)
dates à venir courant d’été 2026
Dojo La Halle aux fleurs (Confluence)
samedi 19 septembre 2026
samedi 10 octobre 2026
samedi 14 novembre 2026
samedi 12 décembre 2026
samedi 16 janvier 2027
samedi 13 février 2027
samedi 13 mars 2027
samedi 3 avril 2027
samedi 22 mai 2027
samedi 12 juin 2027
juillet : à venir
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu, pour la plupart, dans notre salle dédiée (dojo APSC) située 35 cours Général Giraud – 69001.
Cependant, certaines séances vous sont proposées dans le dojo de la Halle aux Fleurs situé 64 rue Smith – 69002.
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)