La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR® est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR® ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS : MUNZ FLOOR® est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , une période post opératoire, une période de crise, une douleur aiguë.
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires des ateliers
samedi de 10H à 11H30
samedi de 11H50 à 13H20
occasionnellement une séance samedi de 14H à 15H30
Tarif
25€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Liens pour s’inscrire aux prochaines séances
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Dojo APSC
Samedi 18 juillet 2026 -10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – séance complète
Samedi 18 juillet 2026 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – séance complète
Dojo La Halle aux Fleurs
La saison 2025-2026 est terminée, place à la prochaine !
Toutes nos séances à venir (APSC Lyon Croix-Rousse)
*niveau initié : vous vous êtes déjà fait guider dans les mouvements de la méthode, vous avez déjà pratiqué. Ces niveaux sont à titre indicatif pour mieux structurer les séances. Mais la méthode MUNZ FLOOR® s’adresse à tous quelque soit votre âge et condition physique. Les exercices resteront accessibles à tous. Si vous avez des questions contactez Florence.
Dates saison 2026-2027
Agenda provisoire en cours de finalisation pour la rentrée 2026.
De nouvelles dates seront prochainement ajoutées à Lyon Croix-Rousse, et quelques ajustements de dates sont encore susceptibles d’intervenir à Lyon Confluence au cours de l’été.
Les liens pour les inscriptions aux ateliers sont mises en ligne en général 2 mois à l’avance.
Dojo Cours général Giraud (Croix-Rousse)
samedi 26 septembre 2026
samedi 31 octobre 2026
samedi 28 novembre 2026
samedi 5 décembre 2026
samedi 23 janvier 2027
samedi 6 février 2027
samedi 6 ou 13 mars 2027
samedi 17 avril 2027
samedi 29 mai 2027
samedi 5 juin 2027
Dojo La Halle aux fleurs (Confluence)
samedi 12 ou 19 septembre 2026
samedi 3 ou 10 octobre 2026
samedi 14 novembre 2026
samedi 12 décembre 2026
samedi 16 janvier 2027
samedi 13 février 2027
samedi 6 ou 13 mars 2027
samedi 3 avril 2027
samedi 22 mai 2027
samedi 12 juin 2027
juillet : à venir
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu dans nos salles dédiées situées 35 cours Général Giraud – 69001 (dojo APSC) ou 64 rue Smith – 69002 (dojo la Halle aux Fleurs).
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)