La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR® est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR® ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS : MUNZ FLOOR® est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , une période post opératoire, une période de crise, une douleur aiguë.
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires des ateliers
samedi de 10H à 11H30
samedi de 11H45 à 13H15 (si la 1ère séance est complète)
Tarif
20€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Liens pour s’inscrire
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Atelier MUNZ FLOOR – samedi 11 janvier 2025 – 10H à 11H30 (dojo la Halle aux fleurs)
Atelier MUNZ FLOOR – samedi 18 janvier 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC)
Atelier MUNZ FLOOR – samedi 15 février 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC)
Atelier MUNZ FLOOR – samedi 15 mars 2025 -10H à 11H30 (dojo APSC)
Hello Asso – toutes les séances Association des Pentes Sportives et Culturelles (dojo APSC)
Prochaines dates saison 2024-2025
- 11 janvier (inscriptions ouvertes) – séance dans le dojo « la Halle aux fleurs » à Confluence
- 18 janvier (inscriptions ouvertes)
- 15 février (inscriptions ouvertes)
- 15 mars (inscriptions ouvertes)
- 29 mars – séance dans le dojo « la Halle aux fleurs » à Confluence
- 12 avril
- 17 mai
- 14 juin
- 28 juin – séance dans dojo « la Halle aux fleurs » à Confluence
- 19 juillet
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu dans notre salle dédiée (dojo) située 35 cours général Giraud – 69001.
Trois des séances proposées auront lieu dans le dojo le dojo « la Halle aux fleurs » située à Confluence – 64 rue Smith – 69002.
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)