La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR® est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR® ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS : MUNZ FLOOR® est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , une période post opératoire, une période de crise, une douleur aiguë.
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires des ateliers
samedi de 10H à 11H30
samedi de 11H45 à 13H15
occasionnellement une séance samedi de 14H à 15H30
Tarif
20€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Liens pour s’inscrire aux prochaines séances
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Samedi 13 sept 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – places disponibles !
Samedi 13 sept 2025 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – (liste d’attente)
Samedi 27 sept 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – places disponibles !
Samedi 27 sept 2025 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles !
Samedi 11 oct 2025 – 10H à 11H30 (Dojo La Halle aux Fleurs) – tous niveaux – places disponibles !
Samedi 18 oct 2025 – 10H à 11H30 (Dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles !
Samedi 18 oct 2025 – 11H45 à 13H15 (Dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles !
Toutes nos séances à venir (APSC Lyon Croix-Rousse)
*niveau initié : vous vous êtes déjà fait guider dans les mouvements de la méthode, vous avez déjà pratiqué. Ces niveaux sont à titre indicatif pour mieux structurer les séances. Mais la méthode MUNZ FLOOR® s’adresse à tous quelque soit votre âge et condition physique. Les exercices resteront accessibles à tous. Si vous avez des questions contactez Florence.
Dates saison 2025-2026
Les liens pour les inscriptions aux ateliers sont mises en ligne en général 2 mois à l’avance.
samedi 13 septembre 2025 (APSC)
samedi 27 septembre 2025 (APSC)
samedi 11 octobre 2025 (Halle aux Fleurs)
samedi 18 octobre 2025 (APSC)
samedi 8 novembre 2025 (Halle aux Fleurs)
samedi 22 novembre 2025 (APSC)
samedi 6 décembre 2025 (Halle aux Fleurs)
samedi 13 décembre 2025 (APSC)
samedi 10 janvier 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 24 janvier 2026 (APSC)
samedi 7 février 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 28 février 2026 (APSC)
samedi 7 mars 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 21 mars 2026 (APSC)
samedi 4 avril 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 25 avril 2026 (APSC)
samedi 16 mai 2026 (APSC)
samedi 30 mai 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 6 juin 2026 (APSC)
samedi 20 juin 2026 (Halle aux Fleurs)
samedi 11 juillet 2026 (APSC)
samedi 18 juillet 2026 (APSC)
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu, pour la plupart, dans notre salle dédiée (dojo APSC) située 35 cours Général Giraud – 69001.
Cependant, certaines séances vous sont proposées dans le dojo de la Halle aux Fleurs situé 64 rue Smith – 69002.
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)