La méthode MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle créée par l’ancien danseur Alexandre Munz. Allongé au sol, vous effectuez des rotations et contre-rotations lentes en dissociant votre tête, votre cage thoracique de votre bassin. Elle est accessible à tous pour se libérer des douleurs articulaires et musculaires et prendre soin de sa colonne vertébrale. Ces mouvements en spirales, doux et toniques à la fois agissent comme un véritable massage de vos fascias en profondeur et les bienfaits résonnent dans tout votre corps.
En vous inscrivant à une séance, vous vous accordez un temps, un soin complet de votre corps et de votre mental. Sportifs ou non, MUNZ FLOOR® est bénéfique à tous.
POURQUOI PRATIQUER MUNZ FLOOR® ?
Contre les maux de dos
Articulations libérées
Élasticité et Tonus musculaire
Massage des fascias
Douleurs chroniques soulagées
Libération intense d’endorphines
Anti-stress
Anti-inflammatoire
CONTRE INDICATIONS : MUNZ FLOOR® est déconseillé pendant la grossesse mais sera votre véritable allié après l’accouchement , une période post opératoire, une période de crise, une douleur aiguë.
Pour en savoir plus : https://www.maisonmunz.com
https://www.lafabriquecorporelle.fr/methode-munz-floor
Horaires des ateliers
samedi de 10H à 11H30
samedi de 11H45 à 13H15
Tarif
20€/séance + 15€ d’adhésion annuelle à l’APSC (à régler une seule fois)
Inscription libre à une ou plusieurs séances tout au long de la saison
Liens pour s’inscrire aux prochaines séances
(les inscriptions seront ouvertes sur Hello Asso un à deux mois précédent chaque date)
Samedi 12 avril 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC) – tous niveaux (liste d’attente)
Samedi 12 avril 2025 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – (liste d’attente)
Samedi 17 mai 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – places disponibles !
Samedi 17 mai 2025 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles !
Samedi 14 juin 2025 – 10H à 11H30 (dojo APSC) – niveau initié* – places disponibles !
Samedi 14 juin 2025 – 11H45 à 13H15 (dojo APSC) – tous niveaux – places disponibles !
Toutes nos séances à venir (APSC Lyon Croix-Rousse)
*niveau initié : vous vous êtes déjà fait guider dans les mouvements de la méthode, vous avez déjà pratiqué. Ces niveaux sont à titre indicatif pour mieux structurer les séances. Mais la méthode MUNZ FLOOR® s’adresse à tous quelque soit votre âge et condition physique. Les exercices resteront accessibles à tous. Si vous avez des questions contactez Florence.
Prochaines dates saison 2024-2025
- 12 avril (inscriptions ouvertes)
- 17 mai (inscriptions ouvertes)
- 14 juin (inscriptions ouvertes)
- 28 juin – séance dans dojo « la Halle aux fleurs » à Confluence
- 19 juillet
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu dans notre salle dédiée (dojo) située 35 cours général Giraud – 69001.
Trois des séances proposées auront lieu dans le dojo le dojo « la Halle aux fleurs » située à Confluence – 64 rue Smith – 69002.
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)