Découvrez notre activité Cross Training à Lyon, au cœur des pentes de la Croix-Rousse
Que vous soyez un débutant curieux ou un athlète aguerri, Laetitia notre coach passionnée vous guidera à travers des entraînements aussi efficaces que divertissants. Rejoignez-nous pour transpirer, rire et transformer votre corps avec style.
Envie de bouger, de vous dépasser et de renforcer votre corps dans une ambiance motivante ? Le Cross Training est fait pour vous !
Force – Endurance – Agilité – Mobilité
Ce cours complet et varié allie, des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de mobilité et de coordination afin de travailler tout votre corps, dans le respect de votre niveau.
Laetitia, coach sportive diplômée et passionnée par le mouvement sous toutes ses formes, avec plus de 15 ans d’expérience, vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à repousser vos limites en toute sécurité.
Le Cross Training, pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent se dépenser, se renforcer et progresser, dans une ambiance conviviale. Chaque séance est différente, ludique et adaptée : que vous soyez débutant ou sportif, vous êtes les bienvenus !
Au programme : Circuits, poids du corps, petits équipements, jeux d’intensité, tout en mettant l’accent sur la technique et la bonne posture.
Cross/Circuit Training Adultes
jeudi 20H00 – 21H00
220 € + 15€ d’adhésion à l’association (l’adhésion est annuelle et familiale)
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu dans notre salle dédiée (dojo) située 35 cours général Giraud – 69001
Contactez le référent activité pour plus d’informations
APSC – ASSOCIATION DES PENTES SPORTIVES ET CULTURELLES
Gymnase et Dojo général Giraud – 35, cours général Giraud – 69001 Lyon
(TCL lignes C18 et C13 arrêt Duroc)